Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, sólidos escurridos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	66.72 g	66.72%
La energía (calorías)	139 kcal
Energía (julios)	583 kJ
Proteína	7.05 g	7.05%
lípido total (grasa)	2.77 g	2.77%
Ceniza	0.91 g	0.91%
Hidratos de carbono, por diferencia	22.53 g	22.53%
Fibra, dietética total	6.4 g	6.4%
Azúcares, total de	4.01 g	4.01%
Calcio, Ca	45 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.07 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	85 mg	0.08%
Potasio, K	126 mg	0.13%
Sodio, Na	246 mg	0.25%
Zinc, Zn	0.63 mg
Cobre, Cu	0.253 mg
El manganeso, Mn	0.846 mg
El selenio, Se	3.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.027 mg
Riboflavina	0.015 mg
La niacina	0.14 mg
La vitamina B-6	0.116 mg
El folato, el total de	48 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	48 µg
El folato, DFE	48 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	14 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	23 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.29 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.214 g	0.21%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.18 g	0.18%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.031 g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.488 g	0.49%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.004 g
18: 1 indiferenciada	0.483 g	0.48%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.967 g	0.97%
18: 2 indiferenciada	0.931 g	0.93%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.036 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.069 g	0.07%
treonina	0.264 g	0.26%
isoleucina	0.304 g	0.30%
leucina	0.505 g	0.50%
lisina	0.475 g	0.48%
metionina	0.093 g	0.09%
cistina	0.096 g	0.10%
fenilalanina	0.38 g	0.38%
tirosina	0.176 g	0.18%
valina	0.298 g	0.30%
arginina	0.668 g	0.67%
histidina	0.195 g	0.20%
alanina	0.304 g	0.30%
Ácido aspártico	0.835 g	0.84%
Ácido glutamico	1.242 g	1.24%
glicina	0.295 g	0.30%
prolina	0.293 g	0.29%
serina	0.357 g	0.36%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg